Menu
Здоровье

Чем полезно льняное масло: свойства, противопоказания

чем полезно льняное масло

Льняное масло содержит полиненасыщенные жирные кислоты, витамины E, K, А, макро- и микроэлементы. Целебное средство используют в комплексном лечении заболеваний печени, кишечника, сердечно-сосудистой системы, ожирения. Оно эффективно при переутомлении и стрессе, так как успокаивает нервную систему.

Составляющие льняного масла

Льняное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, омега-6, омега-9. Эти химические соединения участвуют в жировом обмене, синтезе гормонов и других веществ.

Также в масле содержится витамин Е. Он необходим для нормальной работы половой и иммунной систем, здоровья кожи. Фитоэстрогены средства положительно влияют на женскую половую систему.

В состав льняного масла входят следующие полезные вещества:

  • калий — участник процессов кроветворения;
  • кальций — укрепляет костную ткань;
  • магний — успокаивает нервную систему, улучшает проведение импульсов через синаптические связи;
  • витамин А — участвует в работе зрительного аппарата;
  • витамины группы В — активизируют синтез белка, нормализуют работу нервной системы, улучшают состояние кожи;
  • фосфор — способствует усвоению кальция, укрепляет костную ткань;
  • селен — улучшает умственную деятельность.

Масло семян льна рекомендуется включать в ежедневное меню.

Льняное масло — польза

Благодаря богатому составу, продукт обладает многими полезными свойствами.

Польза льняного масла:

  • предупреждает психические расстройства;
  • снижает риск атеросклероза, уменьшая концентрацию холестерина в крови;
  • укрепляет стенки сосудистого русла;
  • предупреждает тромбоз, разжижая кровь;
  • ускоряет обмен веществ, уменьшает чувство голода;
  • стимулирует перистальтику кишечника, размягчает каловые массы, предупреждает запоры;
  • улучшает работу печени, желчного пузыря, стимулирует отток желчного секрета, предупреждает появление камней в органах;
  • снижает концентрацию сахара крови, помогая в лечении сахарного диабета;
  • предупреждает тяжелые симптомы предменструального периода: головные боли, отеки и другие;
  • улучшает состояние во время менопаузы, уменьшая приливы, головные боли, жар.

Льняное масло улучшает состояние кожного покрова, волос, ногтевых пластин.

Показания к употреблению масла льна

Средство активно используют в комплексном лечении многих заболеваний. Основные показания:

  • патологии печени и желчного пузыря;
  • заболевания сердца и сосудов (ишемическая болезнь сердца, атеросклероз сосудов и другие);
  • запоры, геморроидальные узлы, трещины ануса;
  • аменорея, нарушение менструального цикла;
  • ожирение, избыточный вес;
  • умственное переутомление;
  • ломкость ногтевых пластин, алопеция;
  • ожоговые поражения кожного покрова (наружное применение);
  • сахарный диабет;
  • психические патологии.

Назначает средство только врач.

Ограничения к использованию

Льняное масло имеет противопоказания. К ним относятся следующие заболевания и состояния:

  • Желчнокаменная болезнь. Масло оказывает желчегонное воздействие и его употребление может вызвать колики при движении камней. Закупорка желчных проходов провоцирует интоксикационный синдром с развитием желтухи.
  • Хирургическое вмешательство, запланированное на ближайшее время.
  • Панкреатит (острая или хроническая форма).
  • Мочекаменная болезнь.
  • Прием оральных контрацептивов или других гормональных препаратов для женщин. Нельзя пить масло одновременно с противозачаточными таблетками, так как оно содержит фитоэстрогены.

Иногда прием льняного масла вызывает аллергию. Она проявляется в виде высыпаний, покраснения, отечности или жжения на коже. Реакция организма возникает чаще у аллергиков.

Не следует употреблять масло во время лечения антиагрегантами и антикоагулянтами (Ацетилсалициловая кислота, Гепарин, Варфарин и другие). Масло предупреждает появление тромбов, как и эти лекарственные препараты.

Нельзя принимать льняное масло при онкозаболеваниях, спровоцированных высокими концентрациями эстрогенов. В состав средства входят фитоэстрогены, что может вызвать рост опухоли.

Не рекомендуется употреблять льняное масло мужчинам, имеющим нарушения гормонального фона. Фитоэстрогены способствуют возникновению гинекомастии (увеличение грудных желез).

Вред от масла:

  • При употреблении некачественного продукта или нарушении правил приема возникают отравления, диареи, обезвоживание.
  • Неправильное хранение средства (с доступом воздуха) провоцирует образование в нем канцерогенных веществ. Такое масло способствует развитию онкологических заболеваний.
  • С осторожностью следует принимать льняное масло при беременности. Чрезмерное употребление продукта или наличие патологий гестации (повышенный тонус матки, угроза выкидыша) могут привести к осложнениям вынашивания. Это связано со способностью масла усиливать перистальтику гладких мышц как кишечника, так и матки.

Перед употреблением масля семян льна следует проконсультироваться у доктора, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

Как принимать

В качестве лечебного средства льняное масло следует принимать только по назначению врача. В профилактических целях его можно пить в следующих дозировках:

  • взрослые — 30 мл в сутки;
  • дети — 15 мл в сутки.

Рекомендуемая начальная доза для взрослых — 2 — 3 чайные ложки. Постепенно дозировку увеличивают.

Принимать масло лучше на голодный желудок за 15 — 30 минут до еды утром и вечером. Суточную норму делят пополам.

Можно заправлять маслом салаты, вторые блюда, каши. При этом пища должна быть холодной или теплой, так как при термической обработке теряются витамины. Жарить на масле нельзя.

Лечебные дозы средства назначает доктор. При каждом заболевании дозировки и длительность курса терапии могут отличаться.

Рекомендации по лечению некоторых заболеваний и состояний:

  • Сухость кожи. Принимать на голодный желудок по 2 — 3 чайные ложки в день. Можно заправлять маслом кашу или салат на завтрак.
  • Атеросклероз. Пить по 1/2 столовой ложки два раза в сутки. Курс терапии — 3 месяца.
  • Геморрой, запор. Употреблять по 1 столовой ложке 2 раза в день в течение 30 суток. Затем делают перерыв на 3 месяца.
  • Простатит, эректильная дисфункция. Назначается 1 чайная ложка в сутки на протяжении 8 дней. После этого доза увеличивается до 2 чайных ложек. Курс терапии — 1 месяц.

Наружно

Льняное масло используют не только перорально (внутрь), но и наружно. В косметологии с ним делают маски для омоложения кожи лица. Средство наносят на кожу, выдерживают 20-30 минут, смывают. Также популярны маски для волос и обертывания проблемных зон тела.

Масло семян льна можно использовать в качестве лекарства при ожогах. Его наносят на поврежденные участки тела два раза в сутки.

При псориазе масло используют три раза день. На рубцы, раны средство наносят 2-3 раза в сутки. Можно применять масляные компрессы и повязки.

Аллерготест

Перед использованием льняного масла рекомендуется провести аллерготест. Это предупредит развитие тяжелых форм аллергических реакций (отек Квинке, крапивница).

Аллерготест проводят за сутки до использования средства. Маслом смазывают небольшой участок кожи запястья или предплечья. Через 12 — 24 часа смотрят на реакцию организма. Если на коже появились высыпания, покраснение, зуд или отек, использовать масло нельзя.

Обязательно следует проводить аллерготест детям. В раннем возрасте иммунитет недостаточно сформирован, и реакция на средство может быть запоздалой. По этой причине масло на коже выдерживают не менее 24 часов.

Как выбрать, хранить

Лучше покупать масло льна в аптеке. Обязательно нужно обращать внимание на срок годности.

Масло должно быть расфасовано в бутылки из темного стекла. Это защищает от воздействия на продукт ультрафиолетовых лучей.

Качественное масло семян льна имеет золотистый или темно-коричневый цвет, прозрачное, без осадка.

Не желательно приобретать льняное масло в пластиковой таре. При контакте с пластиком масло образует канцерогены и свободные радикалы.

Крышка бутылки, в которой хранится продукт, должна плотно закручиваться. Жирные кислоты при контакте с кислородом теряют лечебные свойства.

Хранить масло семян льна рекомендуется в холодном, темном месте (холодильник, погреб).

При длительном хранении в средство добавляют соль, которая считается консервантом. Обычно используют пропорцию: 1 чайная ложка соли на 1 л масла.

Льняное масло разрешено принимать детям и взрослым. В составе комплексного лечения лучше употреблять его только по назначению врача. Перед применением масла следует провести аллерготест. Это предупредит возникновение аллергических реакций.