Menu
Для похудения

Кокосовое масло от целлюлита и растяжек: ТОП-3 самых простых рецептов

кокосовое масло от целлюлита

Твердые масла, называемые баттерами, — одни из лучших питательных средств для кожи. Яркий представитель этой категории — кокосовое масло от целлюлита. Оно интенсивно питает и разглаживает кожу, повышает упругость, уменьшает растяжки и «апельсиновую корку». Его можно использовать тремя способами – употреблять внутрь, наносить вместо крема, применять для массажа.

Почему появляется целлюлит

Целлюлит — не заболевание, хотя причиняет дискомфорт многим женщинам. Это локальное увеличение жировых клеток, при котором в подкожной клетчатке нарушается кровообращение и лимфоотток.

Целлюлит не всегда возникает из-за лишнего веса. Часто его причиной становится несбалансированное питание и малоактивный образ жизни.

Обилие углеводов и соли в рационе провоцирует отек, а недостаток физической активности усугубляет его — вот почему «апельсиновая корка» бывает даже у стройных женщин.

Бороться с целлюлитом следует комплексно. Для этого необходимо:

  • пить много воды;
  • делать массаж;
  • ухаживать за кожей;
  • больше двигаться;
  • правильно питаться.

Чем полезно кокосовое масло для кожи

Кокосовое масло может помочь сразу в трех направления – это питание, массаж и уход. Одна баночка легко заменит целый арсенал уходовых средств для тела.

В состав кокосового масла входит много полезных веществ, среди которых:

  1. Ненасыщенные жирные кислоты. В максимальной концентрации они сохраняются только в масле холодного отжима. Ненасыщенные жирные кислоты повышают упругость кожи, стимулируют синтез коллагена, ускоряют регенерацию. Вещества активизируют метаболизм, поэтому масло рекомендовано принимать в пищу. Но будьте осторожны: энергетическая плотность продукта составляет около 900 ккал/100 г.
  2. Витамины А и Е. Природные антиоксиданты, предупреждающие преждевременное старение. Кроме того, кокосовое масло — естественный «фильтр», защищающий от солнечного ультрафиолета.
  3. Микро- и макроэлементы (фосфор, кальций и другие). Вещества улучшают лимфоотток, уменьшают отечность кожи, укрепляют иммунитет при употреблении внутрь.

Средство имеет приятный коксовый запах и вкус, благодаря чему его используют в кулинарии. При нагревании не теряет полезных свойств, подходит для жарки и выпечки.

Помогает ли кокосовое масло от целлюлита

Регулярное использование баттера сделает кожу тела упругой, эластичной и подтянутой. Средство визуально сгладит неровности рельефа кожи, омолодит ее и устранит сухость. Однако окончательно победить целлюлит можно только комплексными мерами. Для этого необходимо пересмотреть рацион и образ жизни. Кокосовое масло — косметическое средство для поддержания красоты и молодости кожи, но не панацея от лишнего веса.

Помните, что масло от целлюлита очень калорийно. Чтобы не спровоцировать набор веса, продукт нужно правильно вводить в рацион.

В кулинарии используется масло холодного отжима. Оно белого цвета, плотное, но тает при нагревании. Отличается ярким кокосовым запахом и сладковатым вкусом. Из-за высокой стоимости в косметологии практически не используется.

Для ухода за кожей подходит более дешевый вариант — масло горячего прессования. В нем меньше полезных веществ, но для кожи этого достаточно. Оно такое же плотное, как и масло холодного отжима, имеет желтоватый оттенок и менее выраженный вкус и запах. Не применяется в кулинарии.

Как использовать кокосовое масло против целлюлита

Для лучшего эффекта рекомендуется применять средство несколькими способами одновременно. Проводились исследования, доказавшие, что кокосовое масло ускоряет обмен веществ. Для этого его следует употреблять в сыром виде либо использовать для жарки или выпечки. Можно принимать масло, как лекарство — по чайной ложке в день. Оно имеет приятный кокосовый вкус, а в одной чайной ложке содержится не больше 45 ккал. Ежедневное употребление небольшого количества средства улучшит состояние кожи, повысит ее эластичность и упругость, поможет придерживаться диеты для снижения веса. Как следствие, через месяц целлюлит заметно уменьшится.

Для эффективной борьбы с «апельсиновой коркой» используйте три способа применения масла.

№1 Антицеллюлитный крем собственного приготовления

Собственноручно приготовленный крем поддержит упругость и молодость кожи. Он отлично борется с целлюлитом и растяжками, подтягивает кожу после похудения.

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

  • кокосовое масло – 30 г;
  • масло какао – 10 г;
  • вода – 3 столовых ложки;
  • эфирное масло грейпфрута – 3 капли.

Баттеры кокоса и какао растопить на водяной бане, тщательно перемешивая. Затем следует добавить воды для получения более жидкой консистенции. Густой крем слишком тяжелый для регулярного применения. После остывания в смесь нужно ввести эфирное масло грейпфрута, и снова перемешать. Затем перелить в баночку от крема и поставить в холодильник. Наносить крем на тело каждый день после душа.

№2 Антицеллюлитный массаж

Так как бугорки на бедрах и ягодицах возникают из-за застоя лимфы, массаж — самый эффективный способ борьбы с ними. Для лимфодренажной процедуры необходимо кокосовое масло и специальная щетка с натуральным ворсом. Масло нужно растопить, поместив флакон в миску с горячей водой на 5 минут. Нанести средство на проблемные места и интенсивно растереть их массажной щеткой.

Главные правила лимфодренажного массажа:

  • проводить после душа;
  • двигаться щеткой снизу вверх;
  • не массировать область под коленом и внутреннюю сторону бедра;
  • воздействовать на каждую зону не меньше 5 минут.

Массаж рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю в течение месяца. Для оценки результатов можно сделать замеры объема бедер и ягодиц перед первым массажем. Как правило, спустя 2 недели регулярных процедур они уменьшаются в среднем на 2-3 см за счет выведения лишней жидкости. Для ускорения процесса в этот период рекомендуется больше пить воды и меньше есть соленой пищи.

№3 Чистое масло от целлюлита и растяжек

Если на массаж не хватает терпения, и нет времени приготовить крем, можно наносить масло в чистом виде. Для этого его нужно растопить и мягко втереть в проблемные зоны. Кокосовое масло можно использовать беременным для предотвращения растяжек, так как оно хорошо питает и смягчает кожу. Подходит для повышения упругости кожи в период похудения.

Противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, у средства нет. Однако не следует наносить масло в чистом виде на лицо, так как оно забивает поры.